「痩せたい！」「筋肉をつけたい！」「美ボディになりたい！」と思ってもなかなか一人で達成するのは難しいですよね。そこで、検討したいのがパーソナルジムだと思います。
しかし、
「パーソナルジムって興味あるけど、高そう」
「パーソナルジムって色々あるけど、何か違いはあるの？」
「本郷三丁目駅周辺に、個室のあるパーソナルジムってあるの？」
といったお悩み、お持ちではないでしょうか？
マンツーマンでサポートしてくれるパーソナルジムは、確実に目標を達成できる魅力的なジムです。ジムに通うなら、より安くて通いやすい、自分に合ったところに通いたいですよね。
そこで、この記事では、本郷三丁目駅近くのパーソナルジムをお探しの方に向けて、本郷三丁目駅から通える、個室ありのパーソナルジムを徹底調査してまとめました。安さ、駅からの近さ、トレーニング内容、設備、口コミ等を踏まえて、おすすめ順に紹介します！
この記事を読めば、自分にぴったりのパーソナルジムを見つけられるはずです。自分に合ったパーソナルジムで、理想の身体を手に入れましょう。
文京区のパーソナルジム一覧
御茶ノ水、後楽園、茗荷谷、新大塚、湯島、根津、千駄木、護国寺、江戸川橋、東大前、本駒込、春日、白山、千石
【個室あり】本郷三丁目駅のパーソナルジムの安いおすすめランキングTOP10
本郷三丁目駅にあるおすすめの個室ありのパーソナルジムを、安さ、駅からの近さ、トレーニング内容、設備、口コミ等を踏まえたランキング形式でご紹介します。
1位 CITRON
| 出店形態 | 法人経営 |
|---|---|
| 住所 | 東京都文京区本郷1-25-4ベルスクエア本郷 ６階 本郷三丁目駅から徒歩6分 |
| 入会金 | 11,000円⇒0円（体験当日の入会） |
| 決済方法 | 直接店舗にお問い合わせください |
| 月額料金・コース料金 | 16回 144,000円 8回 80,000円 1回 11,000円 |
| 1回あたりの金額 | 9,000円～11,000円 |
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| トライアル体験 | 5,500円 |
| レンタル、オプション等 | ウェア、シューズレンタル無料 トレーニング用ウォーター無料 シューズロッカー無料 キッズスペースあり |
| 個室 | あり |
| 特徴 | ・日本スポーツ協会AT資格保有トレーナー在籍 ・0歳から子連れOK ・オンライントレーニング、出張トレーニングあり |
| オススメな人 | ・初心者から上級者まで ・丁寧な指導を求めている人 |
本郷三丁目駅の安いパーソナルジムおすすめ第1位は、【CITRON】です。
こちらのジムは、運動初心者からアスリートを目指す上級者まで、丁寧な指導を求めている全ての人におすすめです。
産後ダイエット、アスリートトレーニング、健康維持のためのトレーニング、ボディメイク等、様々な目的に対応しています。健康状態やライフスタイルを踏まえて、一人一人に合ったメニューを提案してくれますよ。
また、トレーナーが解剖学や生理学、栄養学に精通しており、理論的にトレーニングを組み立ててくれます。口コミでも、解剖学に基づいた教え方がとても分かりやすいと評判です。
オンライントレーニングもあり、ZOOMを使用して自宅で自重トレーニングやマットピラティスを受講できます。ライフスタイルの変化や通いたいけど通えないというときに便利ですね。
手ぶらで通えて、知識豊富なトレーナーの分かりやすい指導が魅力の【CITRON】は、本郷三丁目駅から通えます。ぜひ、問い合わせてみてください。
2位 GOODLIFE GYM 本郷三丁目店
| 出店形態 | FC店舗 |
|---|---|
| 住所 | 東京都文京区本郷3-43-8 湯島武蔵野マンション102 本郷三丁目駅から徒歩4分 |
| 入会金 | 30,000円⇒10,000円（体験当日の入会） |
| 決済方法 | 銀行振込、クレジットカード |
| 月額料金・コース料金 | マンツーマン週１回 月額24,800円 マンツーマン通い放題（人数限定） 月額34,800円 |
| 1回あたりの金額 | 6,200円 |
| 営業時間 | 平日9:00～22:00 土日祝10:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| トライアル体験 | 3,000円 |
| レンタル、オプション等 | 更衣室・トイレあり 無料マイシューズ保管 無料レンタルシューズ |
| 個室 | なし |
| 特徴 | ・マンツーマントレーニングの通い放題がある ・トレーナーは、充実した教育制度により、高い専門性と接客スキルを保持 |
| オススメな人 | ・低価格でパーソナルトレーニングにたくさん通いたい人 |
本郷三丁目駅の安いパーソナルジムおすすめ第2位は、【GOODLIFE GYM 本郷三丁目店】です。
こちらのジムは、低価格でパーソナルトレーニングにたくさん通いたい方におすすめです。
GOODLIFE GYMの特徴は、マンツーマンの通い放題があることです。月34,800円で通い放題で、これは、週2で通うと1回あたり約4,700円、週3で通うと1回あたり約2,900円となり、圧倒的な安さを誇ります。価格が安いと続けやすいですよね。
トレーナーは、国家資格保持者による定期的な専門スキルを高める勉強をしているだけでなく、接客スキルの向上にも励んでいます。そのため口コミでは、
「トレーナーの方の教え方が優しく、接しやすい上にいつ行っても元気なので、こちらも頑張る気力になってます。」
「質問するといつも丁寧に教えてくれて、楽しくトレーニングできてます。」
というように、前向きな気持ちでトレーニングができると高評価です。
本郷三丁目駅から徒歩で通えて、低価格で楽しくトレーニングできる【GOODLIFE GYM 本郷三丁目店】を、ぜひ検討してみてください。通い放題プランは人数制限があるので、直接店舗にお問い合わせください。
3位 private gym-7
| 出店形態 | 個人経営 |
|---|---|
| 住所 | 東京都文京区本郷1-25-9 本郷三丁目駅から徒歩5分 |
| 入会金 | 22,000円 |
| 決済方法 | 直接店舗にお問い合わせください |
| 月額料金・コース料金 | クイックトレーニング60コース ・月2回22,000円 ・月4回39,600円 ・月8回70,400円 ・都度購入チケット10,000円 スタンダード75コース（トレーニング＆ストレッチ） ・月4回49,500円 ・月8回88,000円 ダイエット特化型食事管理オプション ・月9,900円 |
| 1回あたりの金額 | 8,800円～12,375円 |
| 営業時間 | 平日 8:00～23:00 土日祝 9:30～21:30 |
| 定休日 | 年末年始 |
| トライアル体験 | 5,500円 |
| レンタル、オプション等 | トレーニング中の水飲み放題 トレーニング後のプロテイン、ウェア、タオルレンタル無料 |
| 個室 | あり |
| 特徴 | ・元肥満のトレーナーが考えたダイエットメソッド ・フランス語と英語が話せるトレーナー |
| オススメな人 | ・ダイエットを絶対に成功させたい人 ・日本語があまり話せない外国の方 |
本郷三丁目駅の安いパーソナルジムおすすめ第3位は、【private gym-7】です。
こちらのジムは、ダイエットを絶対に成功させたい人、また、日本語があまり話せない外国の方にもおすすめです。
【private gym-7】のトレーナー自身がダイエットトレーニングをした経験があり、失敗と成功のどちらも体験しているそうです。経験があるからこそ分かるダイエット成功のためのメソッドが、このジムの最大の魅力です。
解剖学、生理学、栄養学、肥満心理学に基づいた太りやすい人こそ痩せられる仕組みづくりでサポートしてくれます。また、オリジナルの体管理システム『カラダミエルノート』で体型推移、トレーニング記録を見える化してくれるので、モチベーションを維持できますよ。
さらに、トレーナーは、フランスとアメリカへの留学経験から、3か国語がネイティブに話せるそうなので、外国の方でも安心して通えます。
これまでダイエットに失敗した人も、これから痩せたいと思っている人も、【private gym-7】で理想の身体を手に入れませんか。こちらのジムも、本郷三丁目駅から徒歩5分の好立地です。
4位 ユグドラシル 春日本店
| 出店形態 | チェーン店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都文京区本郷１-35-28-メゾンドール本郷1F 本郷三丁目駅から徒歩6分 |
| 入会金 | なし |
| 決済方法 | クレジットカード |
| 月額料金・コース料金 | 60分1回 7,920円 80分1回 10,120円 100分1回 12,320円 |
| 1回あたりの金額 | 7,920円～12,320円 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| トライアル体験 | 2,880円 |
| レンタル、オプション等 | ウェア、シューズ、水分、プロテイン無料 |
| 個室 | あり |
| 特徴 | ・手ぶらで通える完全個室のパーソナルジム ・トレーニングとストレッチを組み合わせたメニュー |
| オススメな人 | ・身体の慢性的な不調も一緒に改善したい人 ・完全個室のパーソナルジムが初めての人 |
本郷三丁目駅の安いパーソナルジムおすすめ第4位は、【ユグドラシル 春日本店】です。
こちらのジムは、身体の慢性的な不調も一緒に改善したい人におすすめです。
ユグドラシルでは、トレーニングとストレッチを組み合わせることによりトレーニングの効率をアップさせ、さらに慢性的な身体の不調も改善できます。トレーニングしながら身体の状態も整えたい人にぴったりです。
口コミでも、
「ストレッチもしていただけるので慢性的なコリなども解消してきています。」
「トレーニングと一緒にストレッチもしていただけるので首のこりや腰のハリ感なども解消されています。」
というように、ストレッチの効果が出ているという声が多くあります。
入会金がなく、1回のトレーニングが7,920円～なので、料金の高さが気になってパーソナルジムに通うのをためらっていた人も挑戦しやすい価格です。100分コースもあるので、トレーニングとストレッチをじっくり行うことができますよ。
本郷三丁目駅から通える【ユグドラシル 春日本店】で、身体の不調を整えながらトレーニングをしませんか。
5位 トリムボディ
| 出店形態 | 法人経営 |
|---|---|
| 住所 | 東京都文京区本郷2-39-6大同ビル7F 本郷三丁目駅から徒歩1分 |
| 入会金 | 23,100円⇒11,550円（体験当日の入会） |
| 決済方法 | 現金、カード、銀行振替 |
| 月額料金・コース料金 | 月会費コース ・1回/60分×4回 27,170円（追加1回6,500円） ・1回/60分×6回 39,897円（追加1回6,300円） ・1回/60分×8回 51,480円（追加1回6,000円） デイタイム料金（平日13：00～17：00） ・1回/60分×8回 37,410円（追加1回4,725円） チケットコース（1回60分） ・4回 27,742円 ・8回 54,340円 ・12回 77,220円 |
| 1回あたりの金額 | 6,435円～6,935円 |
| 営業時間 | 10：00～20：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| トライアル体験 | 8,250円⇒4,125円（体験当日の入会） |
| レンタル、オプション等 | シューズ、タオルのレンタル無料 ミネラルウォーター500ml無料 アメニティー用品多数 手ぶらセット（ウェア上下・靴下）550円 |
| 個室 | 直接店舗にお問い合わせください |
| 特徴 | ・日常生活に生きるトレーニング ・手ぶらで通える、駅から徒歩1分のパーソナルジム |
| オススメな人 | ・運動を習慣化したい人 ・加圧トレーニングや体幹トレーニングをしたい人 |
本郷三丁目駅の安いパーソナルジムおすすめ第5位は、【トリムボディ】です。
こちらのジムは、運動を習慣化したい人や、加圧トレーニング、体幹トレーニングに興味がある人におすすめです。
【トリムボディ】では、「日常生活に生きるトレーニング」を大切にしています。身体の使い方からトレーニングフォームの修正はもちろん、家でのケアの仕方まで指導してくれます。
また、定期的に体成分分析器で体重、筋肉量、体脂肪率、体年齢などをを計測し、経過を追ってトレーニングメニューの見直しや、生活習慣についてのアドバイスをしてくれます。その都度自分に合っているかが確認できるので、効率的に効果を出すことができますね。
トレーニングメニューは、加圧トレーニング、体幹トレーニング、ヨガ等、様々な種類があり、一人一人に合ったメニューを作成してサポートしてくれます。
【トリムボディ】は本郷三丁目駅から徒歩1分という好立地です。運動を習慣化し、健康的な身体を手に入れられるこちらのジムを、ぜひ検討してみてください。
6位 ENABLE Training Gym
| 出店形態 | 法人経営 |
|---|---|
| 住所 | 東京都文京区本郷3-39-3 木村ビル1階 本郷三丁目駅から徒歩3分 |
| 入会金 | 10,000円 |
| 決済方法 | 直接店舗にお問い合わせください |
| 月額料金・コース料金 | 10回チケット 49,800円 週2回 / 1ヶ月間 38,800円 週1回 / 1ヶ月間 19,800円 |
| 1回あたりの金額 | 4,850円～4,980円 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| トライアル体験 | 直接店舗にお問い合わせください |
| レンタル、オプション等 | レンタルウェアあり シューズお預かり ウォーターサーバーあり |
| 個室 | なし |
| 特徴 | ・月額料金が安い ・手ぶらで通える、完全オーダーメイドのパーソナルジム |
| オススメな人 | ・トレーニング初心者からアスリートまで ・料金を安く抑えたい人 |
本郷三丁目駅の安いパーソナルジムおすすめ第6位は、【ENABLE Training Gym】です。
こちらのジムは、運動が初めての人からアスリートまで、料金を安く抑えたい人におすすめです。
トレーニング初心者からアスリートまで、一人一人の目的や体力レベルに合わせてトレーニングプログラムを提供してくれます。慣れてきたら徐々に負荷を上げ、着実に効果が出るようしっかりサポートしてくれます。
レンタルウェアやウォーターサーバーがあり、シューズも預かってもらえるので、仕事帰りや家事の隙間時間等に手ぶらで気軽に通うことができますよ。
また、料金も1回あたり4,850円～4,980円でリーズナブルです。入会金も10,000円なので、挑戦しやすいですね。
手ぶらで通えて料金も安いパーソナルジム【ENABLE Training Gym】は、本郷三丁目駅から徒歩3分です。ぜひ問い合わせてみてください。
7位 EXCELSIOR
| 出店形態 | 法人経営 |
|---|---|
| 住所 | 東京都文京区本郷3-2-5 丸和ビル1F 本郷三丁目駅から徒歩5分 |
| 入会金 | 22,000円 |
| 決済方法 | クレジットカード |
| 月額料金・コース料金 | 月額コース ・4回コース 月33,000円 ・8回コース 月66,000円 ・追加トレーニング1回 8,250円 チケットコース ・3回券 29,700円 ・5回券 49,500円 ・10回券 93,500円 ・20回券 176,000円 |
| 1回あたりの金額 | 8,250円～9,900円 |
| 営業時間 | 平日 11:00～21:00 土日祝 11:00～20:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| トライアル体験 | 5,500円 |
| レンタル、オプション等 | 食事指導5,500円 レンタルシューズ、ウォーターサーバーあり |
| 個室 | あり |
| 特徴 | ・ジム卒業後に自分でトレーニングができるよう指導 してくれる ・自分の体質に合った食事調整 |
| オススメな人 | ・自分で健康管理ができるようになりたい人 ・つらい食事制限をしたくない人 |
本郷三丁目駅の安いパーソナルジムおすすめ第7位は、【EXCELSIOR】です。
こちらのジムは、自分で健康管理ができるようになりたい人、つらい食事制限をしたくない人におすすめです。
【EXCELSIOR】は、自分でトレーニングができるようになって卒業することを最大の目的としています。そのため、自分でできる運動や食事コントロール法を学び、習慣化できるようになることが、このジムの最大の魅力です。
知識・技術を備えたトレーナーの指導のもと、トレーニングをしていきます。ボディメイクから健康維持のためのトレーニング等、様々なニーズに応えてくれますよ。
また、ジム通い卒業後も健康的な身体をキープできるよう、何を食べて何を食べ過ぎないようにするか考える食事調整の仕方を教えてくれます。無理な食事制限をしないので、リバウンドもしにくいですよ。
本郷三丁目駅から通える【EXCELSIOR】で、運動を習慣化して正しい食事方法を身に付け、理想の身体を手に入れませんか？
8位 B-Ideal Project 後楽園本店
| 出店形態 | チェーン店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都文京区本郷4-15-1 GRAVA202 本郷三丁目駅から徒歩7分 |
| 入会金 | なし |
| 決済方法 | 直接店舗にお問い合わせください |
| 月額料金・コース料金 | お手軽クイック75min ・4回 52,800円 ・8回 105,600円 ・16回 211,200円 しっかりスタンダード100min ・4回 70,400円 ・8回 140,800円 ・16回 281,600円 おまかせSPコース120min ・4回 83,600円 ・8回 167,200円 ・16回 334,400円 ※24回、32回コースもあり ※その他、ボディメイク美脚コース、肩凝り・腰痛改善コース、食事改善ダイエットプランあり |
| 1回あたりの金額 | 13,200円～20,900円 |
| 営業時間 | 平日 7:30～23:30（応相談） 土日祝 8:00〜21:00（応相談） |
| 定休日 | 不定休 |
| トライアル体験 | 無料カウンセリング 体験トレーニング5,500円 |
| レンタル、オプション等 | ウェア、タオル、シューズレンタル無料 |
| 個室 | あり |
| 特徴 | ・1回あたりのトレーニングが長い ・来店不要の特別トレーニングプログラムあり |
| オススメな人 | ・じっくりとマンツーマンでトレーニングしたい人 ・オンライントレーニングに興味がある人 |
本郷三丁目駅の安いパーソナルジムおすすめ第8位は、【B-Ideal Project 後楽園本店】です。
こちらのジムは、じっくりとマンツーマンでトレーニングしたい人、オンライントレーニングに興味がある人におすすめです。
B-Ideal Projectはトレーニングメニューが多いことが特徴です。ダイエットから肩こり腰痛改善、健康維持、ボディメイク等、一人一人の目標に合わせて提案してくれます。
また、1回あたりのトレーニングが75分～と他より長く、じっくりとマンツーマントレーニングしたい人にぴったりです。
カウンセリングから支払い、トレーニングの実施に至るまで来店不要の特別プログラム、Onlineトレーニングもあります。zoomやLineなどのLive通話を使って、個人の身体の特徴に合わせてのB-Ideal Projectのプログラムをオンラインで提供してくれます。
【B-Ideal Project 後楽園本店】は、ウェアやシューズなど、必要なものは無料でレンタル可能で手ぶらで通うことができる完全個室のパーソナルジムです。本郷三丁目駅から通えますので、ぜひ検討してみてください。
9位 NextStairs
| 出店形態 | 法人経営 |
|---|---|
| 住所 | 東京都文京区湯島2-6-3ナビウス御茶ノ水 1階 本郷三丁目駅から徒歩8分 |
| 入会金 | 33,000⇒0円(体験当日の入会) |
| 決済方法 | 直接店舗にお問い合わせください |
| 月額料金・コース料金 | 月4回30分 22,000円 月4回60分 44,000円 月8回30分 44,000円 月8回60分 88,000円 |
| 1回あたりの金額 | 5,500円、11,000円 |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| トライアル体験 | あり（無料） |
| レンタル、オプション等 | 更衣室、シャワーあり ウェアレンタル無料 トレーニング後のプロテイン無料 |
| 個室 | あり |
| 特徴 | ・トレーニング＋鍼灸のハイブリッド |
| オススメな人 | ・身体の不調も整えながら、トレーニングしたい人 ・見た目から変わりたい人 |
本郷三丁目駅の安いパーソナルジムおすすめ第9位は、【NextStairs】です。
こちらのジムは、身体の不調も整えながらトレーニングしたい人、見た目から美しく変わりたい人におすすめです。
鍼灸師の国家資格を持つトレーナーが、マンツーマンでサポートしてくれます。トレーニングを頑張った後は、鍼灸や整体、ストレッチ等のメニューで、疲労回復をしてくれます。身体の根本からアプローチすることで、トレーニング効果が上がるのです。
また、身体の不調も改善されて代謝が上がり、ダイエット効果も上がります。さらに、姿勢も改善されるので、見た目から美しくなれますよ。
トレーニング効果が上がるうえ、身体の不調まで改善されるという、まさに一石二鳥のトレーニングジムです。本郷三丁目駅から通える【NextStairs】で、身体の内側から美しくなりませんか？
10位 Y2 BASE TOKYO
| 出店形態 | 法人経営 |
|---|---|
| 住所 | 東京都文京区本郷1-33-3 後楽園キャステール102 本郷三丁目駅から徒歩8分 |
| 入会金 | 直接店舗にお問い合わせください |
| 決済方法 | クレジットカード |
| 月額料金・コース料金 | ・M2会員(施設使い放題＋パーソナルトレーニング月2回) 月26,400円 ・M4会員(施設使い放題＋パーソナルトレーニング月4回) 月39,600円 ・30分1回 4,400円 ・60分1回 8,800円 ・90分1回 13,200円 |
| 1回あたりの金額 | 4,400円～ |
| 営業時間 | 8:00〜23:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| トライアル体験 | 直接店舗にお問い合わせください |
| レンタル、オプション等 | ウェア、タオル無料貸し出し ロッカールーム、シャワールーム完備 |
| 個室 | 直接店舗にお問い合わせください |
| 特徴 | ・施設使い放題のコースがある ・スポーツマッサージや鍼などボディケアあり |
| オススメな人 | ・マンツーマンのトレーニング＋自主トレーニングがしたい人 |
本郷三丁目駅の安いパーソナルジムおすすめ第10位は、【Y2 BASE TOKYO】です。
こちらのジムは、マンツーマンのトレーニングだけでなく、施設を利用して自主トレーニングも行いたい人におすすめです。
最大月4回のパーソナルトレーニングがついた通い放題プランが、こちらのジムの特徴です。好きな時間に施設を利用して自主トレーニングも行いたい人にぴったりです。
一人一人の目標に合わせたトレーニングメニューを提案し、トレーニング方法や注意点、姿勢などをマンツーマンで指導してくれます。ケガなく安全で効率的な方法を教えてくれますよ。
また、ウェアやタオルは無料でレンタルできるので、手ぶらで通えます。シャワールーム完備であることも嬉しいポイントですね。
自分に最適なトレーニング方法をマンツーマンの指導で確認しながら、自主トレーニングをしたい人は、本郷三丁目駅から通える【Y2 BASE TOKYO】をぜひ、検討してみてください。
迷ったら【CITRON】が最もおすすめ！
本郷三丁目駅から通えるパーソナルジムのいちばんのおすすめは、【CITRON】です。
解剖学や生理学、栄養学に精通しているトレーナーが、理論的にトレーニングを組んでくれます。アスリートを目指す上級者から、健康維持のためのトレーニングをしたい運動初心者、さらには、産後ダイエットまで、様々な目的に応じてくれるパーソナルジムです。
ウェアやシューズ、水といった必要なものは無料でレンタル可能なので、仕事帰りや家事の合間に手ぶらで通うことができます。朝は7時から、夜は22時まで営業しているので、ライフスタイルに合わせて通う時間を作ることができますよ。
0歳から子連れOKで、ジムの一角にはベビーサークルや幼児向けおもちゃもあります。子育て中のパパママも、通いやすい環境が整っていて安心です。
本郷三丁目駅から近い、手ぶらで通える、トレーナーの指導が分かりやすいという三拍子が揃った、通いやすさ抜群の【CITRON】で、ぜひ、理想の身体を手に入れてください。webまたはLineで簡単に問い合わせができますよ。
まとめ
本郷三丁目駅周辺は、落ち着いた雰囲気のオフィス街です。仕事と両立しやすい個室のあるパーソナルジムもたくさんあることが分かりました。
中には、トレーニングに必要なものが全て無料てレンタルできるジムや、朝早くから夜遅くまで営業しているジムもありました。手ぶらで通える、時間を気にせずに通えるといったジムは、仕事との両立もしやすいですね。
また、どのジムも、効率的に効果が出るように工夫されたプログラムがあり、筋力をつけたい、痩せたい、美しい見た目になりたい等、自分の目的に合わせてトレーニングができます。
気になったジムはあったでしょうか？
少しでも気になったジムがあったら、ぜひ問い合わせて体験に行ってみましょう。あとは行動あるのみです！
本郷三丁目駅近くで自分に合ったパーソナルジムを見つけて、理想の身体を手に入れてください。
