パーソナルジムに入会する決め手としてトレーニング内容や質はもちろんですが、利用料金も重要ですよね！
格安料金で利用できるThe Exercise Coach、高額の部類に入るけど「結果にコミットする」RIZAP、どちらが自分に向いているのか気になりませんか？
そこで今回は、
- RIZAPとThe Exercise Coachの料金や特徴、トレーニング内容を比較したい
- RIZAPとThe Exercise Coachの評判や口コミが見たい
- RIZAPとThe Exercise Coach、それぞれどのような人にオススメなの？
という点について両者を徹底的に比較していきます！
よい点だけでなく悪い点にも率直に切り込んでいきたいと思いますので、ぜひ参考にしてくださいね。
結論！RIZAPとThe Exercise Coachどちらがおすすめ？
RIZAPとThe Exercise Coachはどのような人におすすめのジムか、見ていきましょう！
RIZAPの方がおすすめ！
RIZAPの方がオススメな人は以下のようになります。
- 短期間でがっつり減量をしたい人
- 徹底した食事管理で自分を追い込みたい人
- 完全個室でのマンツーマントレーニングをしたい人
短期間でがっつり減量をしたい人
「結果にコミットする」でおなじみのRIZAPは短期間での減量に定評があります。
結婚式や就職活動など、差し迫った予定がある人はRIZAPでの減量はオススメです！
徹底した食事管理で自分を追い込みたい人
RIZAPでは糖質制限を中心とした食事制限を行います。
専用アプリにて3食の内容をトレーナーに報告し、指導を受けられます。
厳しい食事制限は自分だけでは無理、という人にはオススメです。
完全個室でのマンツーマントレーニングをしたい人
RIZAPは全店舗完全個室のマンツーマントレーニングを行っています。
完全個室の体制を整えていないパーソナルジムは多いので、その点でRIZAPはオススメです！
The Exercise Coachの方がおすすめ！
一方The Exercise Coachの方がオススメな人は以下のようになります。
- 格安料金のパーソナルジムをお探しの人
- 手ぶらでジム通いをしたい人
- 短時間で効率のよいトレーニングを受けたい人
格安料金のパーソナルジムをお探しの人
パーソナルジムの一般的な相場は月10万円程度ですが、The Exercise Coachは月8回コースでも31,680円と業界水準の1/4程度の料金設定です。
非常にコスパがよく、格安料金のパーソナルジムを探してる人におすすめです！
手ぶらでジム通いをしたい人
格安な料金設定のThe Exercise Coachですが、トレーニングで使うウェア、タオル、シューズを無料で貸し出しています！
思い立った時にすぐに予約して通えるのはうれしいメリットですね！
短時間で効率のよいトレーニングを受けたい人
The Exercise Coachの最大の特徴が、アメリカ最先端AIマシンを導入したトレーニングです。AIが最適なトレーニングに導いてくれる画期的なシステムです！
そして1セッション20分と短時間なのも特徴です。短時間で効率よくトレーニングを受けられるシステムが、忙しい人にはマッチするのではないでしょうか？
【違いはコレ！】RIZAPとThe Exercise Coachの比較表
| RIZAP | The Exercise Coach | |
| 運営会社 | RIZAP株式会社 | エクササイズコーチジャパン株式会社 |
| 入会金 | 55,000円（税込） | 19,800円（税込） |
| 料金 | ＜ベーシックサービス＞ 全16回：327,800円（税込） 全24回：475,200円（税込） 全32回： 616,000円（税込） |
月4回（週1回）17,600円（税込） 月6回25,080円（税込） 月8回（週2回）31,680円（税込） ※銀座店の料金。店舗により変動あり |
| 決済方法 | 一括or分割払い 銀行振込orデビッドカード |
クレジットカード 口座振込 |
| 営業時間 | 7:00~23:00 | 平日 10:00～22:00（最終受付21:30） 土日祝 10:00～20:00（最終受付19:30） |
| 定休日 | 年中無休 | 年中無休 |
| 個室 | 完全個室 | なし |
| 店舗数 | 154店舗 | 45店舗 |
| 特徴 |
|
|
RIZAPとThe Exercise Coachは以上のような特徴となります。
それぞれの詳しい特徴は以下の項目をご覧ください。
RIZAPとThe Exercise Coachを5つの項目で徹底比較！
それでは両者の特徴を5つの項目で見ていきましょう！
【料金やコスパは？】割高だけど高品質のRIZAP、低価格で短時間×超効率のThe Exercise Coach
RIZAPは「結果にコミットする」というキャッチフレーズの通り、厳選されたトレーナーから高品質のトレーニングを受けることができます。料金に関しては月163,900円（16回コース）と一般的なパーソナルジムと比較して割高です。
一方でThe Exercise Coachは業界水準の1/4程度という格安料金でトレーニングが受けられます。トレーニングの内容も短時間で効率的なプログラムとなっておりコスパは高いです！
【トレーニング内容は？】RIZAPは筋トレメイン、RIZAP WOMANは筋トレに加え、ストレッチなどしなやかな身体を目指したトレーニング
RIZAPは完全個室でのマンツーマン指導を受けることができます。
厳選されたトレーナーからの高品質なトレーニングは大変評判がよいです。
一方The Exercise Coachは、最新AIを活用したトレーニングを短時間で効率的に受けられるのが特徴です。コストパフォーマンス・タイムパフォーマンスに優れる特徴です
【トレーナーのレベルは？】採用率わずか3.2％の優秀なトレーナー揃いのRIZAP、AI主導なためトレーナーの質に左右されないThe Exercise Coach
RIZAPのトレーナーは採用率わずか3.2％で、独自の厳しい研修システムを突破した優秀な人材です。知識・技術共に申し分なく、安心してトレーニングを受けられます。
一方でThe Exercise CoachはAI主導のため、安定した水準のトレーニングが受けられます。トレーナーによる指導も受けられますが、あくまでAI主導なのでトレーナーの質による差が生まれにくいのが特徴です。
【食事指導内容は？】糖質制限を中心とした食事指導のRIZAP、 専用アプリで食事チェック＆アドバイスを行うThe Exercise Coach
RIZAPは糖質制限を中心とした食事指導がされます。また専用アプリにて3食の内容をトレーナーに送り、その内容を元に食事内容の指導が行われます。主に減量目的ですので、厳しさを感じる方が多いです。
一方でThe Exercise Coachは専用アプリから食事の写真を送り、それを元にトレーナーが食事内容を見て、トレーナーから食事改善のアドバイスを受ける形となります。的確な食事のアドバイスを受けられるとの評判です。
【設備・利便性】豪華なアメニティ、全国展開のRIZAP、低価格でありながらウェア等のレンタル無料で利便性のThe Exercise Coach
RIZAPは「まるで高級マンションのようなしつらえ！」「綺麗！」など評判のよい口コミが多く見られました。アメニティも充実しており、さすが高級パーソナルジムと言えそうです！
また北海道から沖縄までの全国展開で、多くの人が通いやすいのが特徴です。
一方でThe Exercise Coachは低価格でありながらトレーニングて使うウェア、シューズなどを無料でレンタル出来る便利さがメリットです！ジムの立地も主要駅から徒歩圏なので手ぶらで通いやすいのが特徴です。
【リアルな口コミ！】ネット上のRIZAPとThe Exercise Coachの口コミ評判
今度はSNSでの両者の口コミを見ていきましょう！
みん評での口コミ・評判・感想
RIZAPの口コミ
ライザップに入会して
これまで何度もダイエットを試みてきたものの、自分だけではやせることができなかったため、今流行りのライザップに入会しました。 私は３か月コースに入会し、６０キロから５３キロまで減量することができました。 プライベート空間でのトレーニングと、毎日の食事をアプリでトレーナーに報告しアドバイスをもらうという、完全二人三脚のプログラムです。 トレーニングも自分だけではここでやめてしまうだろう自分の線を越えて、追い込むので、筋肉痛はつらいですがとても効果的に鍛えることができました。 食事指導も、糖質制限が主になるのですが、知識を詰め込むだけでなく、実際に実践をして報告し、アドバイスをもらって理想に近づけていくので、自然とそれが当たり前になってきました。おかげで体脂肪を効果的に落とすことに成功しました。自己流のダイエットでは、体重が落ちても体脂肪はなかなか落とせなかったからです。 かかった費用はサプリメント代等も入れると８０万円程かけました。高いです。でも、それに見合う減量効果と今後の人生での食生活の見直しができ、それを考えれば妥当な値段だったのではと思っています。入会して本当に大満足です。
引用：みん評
確かに結果にはコミットするがリバウンドしやすいライザップ
ライザップの料金は正直結構高いです。 週2回の2か月コースでも入会金と合わせると30万半ばは掛かります。 その分トレーナーからは絶対結果を残すという熱が伝わってきます。 時に厳しい叱咤激励あり、時に優しく成果を認め、時にはメンターとして相談に乗ってくれます。 1人では妥協しがちな食事制限やハードなトレーニングもトレーナーがいるのでなんとか乗り越えられます。 その一方で、コースが終わった後効果を持続するためにはかなりの自制心が必要になります。 トレーナーのコーチングに頼るところがかなり大きい方式なので、自分で考えてダイエットするという習慣が中々身につかない。 通っているときの結果はでるけど、辞めてからリバウンドしやすい方式であると思いました。 まあ、経営的にはその方がリピーターが増えるので美味しいのかもしれませんね。
引用：みん評
The Exercise Coachの口コミ
ハイコスパ
元々若いときには筋トレも本気でしていて、
競技とかにも出てました。
おじさんになり、コロナもありジムに行かなくなり
大分太ってしまったので、流石にボディビルをまたやりたいとは思いませんが、
ある程度身体を作り直したいと思い入会しました。
まずこのジムは、通常トレーナーが判断するトレーニング負荷を、AIに丸投げしているというのが特徴です。
そのためトレーナーにはあまり専門性は求められませんし、それで安くなってるので非常に合理的です。
本人が本気で取り組めば、AIはトレーナーの習熟度にかかわらずきちんと対応してくれるので、
非常に効果的だと思います。
昼休みにサクッと利用してヘトヘトになれるという他のジムではなかなかないスタイルで大変良いと思います。
AIと筋トレがこれほど親和性が高いとは思いませんでした。
ある程度トレーニング経験がある人には
コスパも効果も高くおすすめです。
はじめて筋トレするような人は
ちょっと向かないかもしれません。
本気で自分を追い込めることが出来る人なら大丈夫だとおもいますが。引用：みん評
特徴に合う人にはよいサービス
3カ月通いましたが月6回のコースでほとんど目に見える効果は出ませんでした。体感的にトレーニング量が少なすぎる感じです。
とはいえ、マシントレーニングは的確に効いている感じなので、元々トレーニングの下地があるのに忙しくて時間が取れないとか、他に運動していてそれにプラスしたいなどの場合は最適だと思います。
短時間で着替えも用意しなくていいので続けるという意味ではストレスはありませんでしたが、進みが遅いのと回数増やすことを考えるとコスパが気になるので他のジムに変えることにしました。引用：みん評
Twitterでの口コミ・評判・感想
RIZAPの口コミ
こんばんは〜〜
久しぶりに自転車のセッションでした
トレーナーさんと話しながら汗もいっぱいかいて、あっという間の30分でした！！！今日も楽しかったです⸜(๑⃙⃘’ᵕ’๑⃙⃘)⸝⋆︎*#ダイエット垢さんと繋がりたい#ダイエット仲間募集#ライザップ pic.twitter.com/Ms53TMLSaU
— yuRIZAP紹介アンバサダー (@rizap____r) June 13, 2023
今日の朝ごはん。
ライザップを始めて、朝ごはんを抜くのをやめた。
今まで朝ごはんを抜くことが痩せると思い込んでいたから、まだ慣れてなくて気持ち悪い pic.twitter.com/6Vq5Op3Mad— パンくん＠ライザップで人生変える (@gekokujyo_hiro) June 9, 2023
The Exercise Coachの口コミ
2ヶ月半ぶりの47kg台㊗️トレーニング自体も数値よかったし満足✧来月の目標は47kg台キープすることと、体脂肪率を22%台に戻すこと‼️頑張ろう#エクササイズコーチ pic.twitter.com/vKimEEyWlC
— (@5kg_yaseru_zo) June 25, 2023
在宅勤務終わりにジム行ってきた！
なんかめっちゃ体脂肪率減ってた！
とりあえず15%以下で安定させたいな～#エクササイズコーチ#ダイエット#筋トレ pic.twitter.com/jx856Hp8lm— かか@積水ハウス (@kaka__blog) October 20, 2021
Instagramでの口コミ・評判・感想
RIZAPの口コミ
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The Exercise Coachの口コミ
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RIZAPとThe Exercise Coachのよくある質問
忙しくても通える？
RIZAP、The Exercise Coachともに年中無休、営業時間もRIZAPが23時まで、The Exercise Coachは22時までとなっています。
お仕事帰りや家事の合間に通うことが出来ると思います。
予約のキャンセルはできるの？
RIZAPは前日の営業終了まで、The Exercise Coachは予約前日の23時59分まで変更、キャンセル可能となります。
どちらも当日のキャンセルは1回分の消化となりますのでご注意ください。
無料カウンセリングはあるの？
RIZAP、The Exercise Coachともに無料のカウンセリングを行っています。
申込方法は以下の通りになります。
- 電話予約またはWEBの申し込みフォームに入力して送信
- 来店し今のカラダをデータ測定
- 最適なプランの提案
- トレーニング体験
- 無料体験レッスン予約ボタンから申し込み、店舗から予約確定日の連絡を受ける
- 予約した店舗での設備の説明、カウンセリング
- トレーニング体験
どちらのジムでも無料カウンセリング後のトレーニング体験を受けることができます。
RIZAPとThe Exercise Coachのまとめ
今回はRIZAPとThe Exercise Coachを、5つの項目、SNSの口コミという観点から徹底比較しました。
それぞれのジムで特徴が違い、それぞれに向いたタイプがあると言えます。
多少割高でもハイレベルなトレーナーからの個室指導を受けたいという人はRIZAPを選ぶとよいでしょう！
一方でなるべく費用を抑えたい、忙しいので短時間でトレーニングを済ませたいという人にはThe Exercise Coachをオススメします！
どちらも無料カウンセリング、無料体験が利用できますので、気になったらお近くの店舗で体験してみてください。
一言でパーソナルジムといっても様々で、特徴や品質もそれぞれ違いますので、比較対象はとても大事です。
後悔のないパーソナルジム選びをしてくださいね！
